Aquapark AquaSpinner Rekiny Basen sportowy AquaSzkoła AquaFitness Bilety grupowe Karty prezentowe

Poznaj AquaFitness

Unikatowe wodne zajęcia dla każdego

Poznaj AquaFitness

Najlepszy sposób na spalenie zbędnych kalorii – nowatorskie ćwiczenia w wodzie!

Od poniedziałku do piątku zapraszamy na wodne zajęcia: AquaAerobik, AquaPole oraz AquaSpinning, AquaSpeed (na głębokim basenie). W czwartkowe poranki prowadzimy też specjalne zajęcia dla seniorów. Treningi wzbogacamy o ćwiczenia z przyrządami: hantle, stepy, makarony, pałeczki, pasy wypornościowe. 

GRAFIK ZAJĘĆ

Cennik

250 zł - karnet 10 wejść (ważny 3 miesiące) 

35 zł - pojedyncze wejście

Zapisz się na zajęcia!

ZAPISY TELEFONICZNE: nr 537-977-916 (pon-pt do 16:00) lub 382-35-00.

Odwołanie rezerwacji

Możliwość odwołania rezerwacji najpóźniej dzień przed zajęciami do godz. 12:00.

Poznaj nas

Joanna Wójcik

Instruktorka fitness, aqua fitness, saf aqua drums vibes, saf acqua pole, aqua step oraz instruktorka nauki pływania dzieci i niemowląt. W Aquapark pełni funkcję koordynatora zajęć Aqua Fitness. 

Katarzyna Flisykowska

Instruktorka fitness i aqua aerobiku. Trenowała taniec oraz tenis ziemny. Z zamiłowania pracuje jako trener aqua aerobiku, bo na co dzień pełni funkcję managera restauracji.

Małgorzata Śmiełowska

Instruktorka aqua fitness, drums vibes, aqua pole oraz trener II klasy pływania. Posiada uprawnienia ratownika WOPR oraz sędziego II klasy pływania.

Rodzaje zajęć

AquaAerobik

AquaAerobik – forma ćwiczeń gimnastycznych w wodzie sięgającej klatki piersiowej przy muzyce. Trening ogólnorozwojowy, wzmacniający, którego głównym celem jest podniesienie sprawności oraz utrzymanie i poprawa wyglądu sylwetki.  Przeznaczony również  dla osób początkujących, kobiet w ciąży,  nieposiadających umiejętności pływania, a także po przebytych kontuzjach.

AquaPole

AquaPole - trening o charakterze wytrzymałościowym i wzmacniającym, prowadzony na specjalnych, stabilnych rurach, przytwierdzonych do dna basenu. Umożliwiający kształtowanie siły, wytrzymałości, koordynacji oraz gibkości. Nowość wśród form aquafitnessu w Polsce.

Przeciwwskazania: ciąża, zespół cieśni nadgarstka

AquaSenior

AquaSenior - zajęcia przeznaczone dla osób w wieku senioralnym. Ćwiczenia charakteryzuje zmniejszona intensywność. Celem zajęć jest wzmocnienie i usprawnienie korpusu mięśniowego oraz poprawa wydolności organizmu. W wodzie odciążony jest układ kostno-stawowy, dlatego zajęcia przeznaczone są również dla osób mających bóle kręgosłupa czy stawów oraz nadwagę. AQUA SENIOR poprawia koordynację ruchową, zwiększa ruchomość w stawach, wspomaga procesy oddychania i krążenia. W zajęciach stosowane są ćwiczenia z obciążeniem, oddechowe, równoważne i gibkościowe bez wystąpienia ryzyka kontuzji.

AquaSpinning

AquaSpinning - zajęcia prowadzone na rowerach stacjonarnych zanurzonych w wodzie, z wykorzystaniem zmiennego tempa muzyki, urozmaicane ćwiczeniami oraz zmianami pozycji i kierunku jazdy. Są to ćwiczenia aerobowe, spalające tkankę tłuszczową, zwiększają wydajność pracy serca i płuc. Ponadto zajęcia wspomagają redukcję cellulitu. Specjalnie skonstruowane rowery, które wykorzystują opór wody jako element obciążenia treningowego wpływają na wzmocnienie mięśni oraz wysmuklenie ciała.

AquaSpeed

AquaSpeed - forma zajęć aerobowych przy użyciu pasów wypornościowych. Podczas ćwiczeń wykorzystywane są różne elementy biegowe mające na celu poprawę kondycji  i wytrzymałości. W trakcie zajęć angażowane są wszystkie partie mięśni, natomiast stawy i kręgosłup są odciążone.  Zajęcia odbywają się na basenie sportowym.

Partnerzy
StenaLine Semeko GreenLoft